名言集100

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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
経歴
天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
   ↓
B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
   ↓
星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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メニュ~です
W-up 800*1
Kick 1000*1
Swim 100*3}1'20" Des1~3
Swim 100*1}*8 1~4Set DPS 1'30"~+10" 5~8Set Hard 1'50"~-10"
Pull 100*3*3 1'30"/1'40" DPS Hyp3/5/7
Swim 50*12 50" BcDPS2t/FlyH/BcH
Down 300*1

まぁまぁ泳ぐ練習。でも7000m行ってないんで。
試合終わったらまた量、泳ぐんで頑張ってね~。
しかし・・・・。
持久力なしですなぁ~。
特にあなた!!!
そうあなたです!!!
より一層の努力を期待しています。  
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