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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
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天理大学(奈良)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
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基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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前半はIM。
Swim 50*3*3*3 Fly/Bc/Br 1Set45"2Set50"3Set1' Des1~3
Swim 50*3*3*2 Fr Hyp3・5・7 40"/40"/45"

後半はS1でスピード。
Swim 25*20 E/H 30"
Swim 25*3*4 DPS/B.U/Hard 40"

以上がメイン練習でした。

呼吸制限がつくと40"がしんどそうです。まだまだ強化の必要性があります。Fly/Bc/BrはしっかりDes出来ていたのが1'だけ。これもまだまだです。

S1でのHardはスピードが足らん!!
50mでのスピード以上で泳がないと25mでHardしてる意味が無い!
その辺の意識をしっかりもって練習出来ればきっと結果がついてくる!
頑張れみんな!!!

とまぁあかん所だけを書いてみましたが。良かった部分よりもダメな所が目立ったから。良い所が目立つ練習をして下さい。
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