名言集100

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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
経歴
天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
   ↓
星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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Swim 200*6 3'10"/3'/2'50" IM
Swim 300*6 4'30" IM/Fr FrDes1~3
Pull 50*6*2 50*3 45"/45"/50" Hyp3/5/7
Swim 50*12 45" HAV 

アップとキック終了後のメニューです。

HAVはみんな1秒以上の更新が見れました。力が付いて来ています。

この調子で頼むよ~。
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