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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
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天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
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星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
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今日もいい天気!

朝の方がやっぱり泳ぎやすいです。朝はDPS盛りだくさんメニューのいたるところにDPSが。
アップメニューで
50*6*5 1’/55"/50" DPS42/40/38
Kickは常にHard!Pullを大きくでやってもらいました。

そしてメインは
100*3*6 1'40" DPS/F-DPS BySet
50*4*6 45"/1' 3Hard!/1Easy

夕練はこれまたいい天気!!照りつける日差しが痛いぐらいです。
練習は下地Bと合同で行いました。
3000mのメインセット
400*4 6'30"(75/25)*4 Fr/IMO
200*4 3'15"(50/50)Fr/IMO
100*4 1'40"(25/75)Fr/IMO
50*4 1'10" IMO Hrad!!!

ちなみに和輝くんは志波Bに朝も夕も武者修行に行っています。

今日のMVPは朝は3度目の達也くん夕は2度目の里沙ちゃんでした。

和輝くんも志波BでMVP獲得してました。

明日は下地Bと合同で50*20 1'のAVEがメインです!
頑張れ!!頑張れ!!!CIMG3465.jpg
夏合宿恒例の散水中。坂根コーチ
CIMG3464.jpg
連続MVPの達也くんの後姿。。
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