名言集100

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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
経歴
天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
   ↓
星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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w-up 200*1 4'
50*12 Fly 45"/Bc 45"/Br 50"/Fr 45" 3t
25*12 Drill 25"
Swim 200*6*2 1set 3'10" Im/3' Fr/2'50" Im Des1^3
2set 3' Fr/2'50" Im/2'40" Fr Des1^3 rest2'
Kick 100*4 1'50" 25scull/75uwKick
Swim 100*5 5' HARD!!!!制限best+2" bsetで終わり!!
Swim 50*12 50" Bc DPS
Down 300*1

でメインの100*5し○うとと○やがベストで1本で終了!!その後し○うは1本飛ばしで100HARD!と○やは50をHARD!してました。
でか○きは1本目2本目は無難にOK!3本目にONTIMEでOUT!4本目も0.1秒でOUT!でそこから粘って7本で終了しました。
で問題の小学生2人はというとり○は5本目までOUT!そこから気合を入れて2本OK!で最後に10分の休憩の後BESTで泳いでOK!!初めからやろうよって感じですがまあOK!!で。そして問題のた○やは7本目までOUT!気合を入れて制限かえてやっとOK!!しかし本来の制限からは遠いタイム・・・。それじゃいつまでたってもし○うたに勝てないよって。
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