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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
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天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
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星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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少しずつ上げていきましょう!

今日の練習ではゆ○きくんがラストのAllOutでベスト更新!!!
か○とくんもFly-Bcのスイッチでベスト更新!!!

この調子で頑張って!


では今日の練習です。

W-up いつものやつ
Swim 25*30*1 30" 2Drill/2DPS(Sub)/2DPSH
Pull 50*6*4 1' IM Des1~3 2t
Swim 50*12*2 45" 1Set 5H/2DPS/5H 2Set Des1~3 Rest1'
Kick 25*30*1 40" 12.5M H-E/E-H
Swim 100*1*1 3' All Out!!!
Down 800*1*1 14'

こんな感じでした。
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