名言集100
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Author:yoshio.ya
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天理大学（奈良）
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枚方ＳＳ（大阪）
↓
Ｂ＆Ｇ高島ＳＳ（滋賀）
基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。
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- 講習会に来ています。 (10/23)
- 合宿も終わり日常に戻ってきましたが更に強化を進めていきます！ (10/14)
- 合宿二日目も気分的には初日みたいな感じがする。 (10/11)
- は〜るばる来たぜ〜。愛媛県！！ (10/10)
最近のコメント
- yamane→WASHIGON:合宿も終わり日常に戻ってきましたが更に強化を進めていきます！ (10/21)
- WASHIGON:合宿も終わり日常に戻ってきましたが更に強化を進めていきます！ (10/20)
- yamane:ＪＯも終わり、９月に入って少し経ちましたが良い感じで練習は進んでいます。 (09/13)
- ほ○だです:ＪＯも終わり、９月に入って少し経ちましたが良い感じで練習は進んでいます。 (09/11)
- 留守番コーチ:合宿初日 (08/06)
- Takashima:日曜日しか更新しないのかって言うぐらい日曜日に更新してる気がする今日この頃。 (06/10)
- yamane:選手会議 (05/18)
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久々更新ですなぁ〜。
昨日は選手会議もあり色々とアイデアも浮かんできたりして。
今月も残り少しですがまだまだ泳ぎこんでいきます！！！！
久しぶりついでに久しぶりにメニュー載せます。
今日はこんな感じで。
Fr組
アップいつもの
Swim ２００＊４＊４ ２'１５" Des1~4
Swim １００＊３＊４ １'２０" DPS
Pull ３００＊６＊１ ４' Des１~６
Kick １００＊１＊６ １'３０"
Kick １００＊１＊６ ２'
Swim ２００＊１＊１ ALLOUT！！
ダウンいつもの
特殊組
アップいつもの
Swim ５０＊４＊４ １' IMOHard
Swim ５０＊３＊４ ５０" Fly AVE
Swim １００＊２＊４ ２' Br DPS
Pull ５０＊１２＊１ ５０" Fly-Bc Des1~3
Kick ５０＊１２＊１ １' Br Kick ブイ付
ダウンいつもの
内容はまぁまぁでした。
昨日は選手会議もあり色々とアイデアも浮かんできたりして。
今月も残り少しですがまだまだ泳ぎこんでいきます！！！！
久しぶりついでに久しぶりにメニュー載せます。
今日はこんな感じで。
Fr組
アップいつもの
Swim ２００＊４＊４ ２'１５" Des1~4
Swim １００＊３＊４ １'２０" DPS
Pull ３００＊６＊１ ４' Des１~６
Kick １００＊１＊６ １'３０"
Kick １００＊１＊６ ２'
Swim ２００＊１＊１ ALLOUT！！
ダウンいつもの
特殊組
アップいつもの
Swim ５０＊４＊４ １' IMOHard
Swim ５０＊３＊４ ５０" Fly AVE
Swim １００＊２＊４ ２' Br DPS
Pull ５０＊１２＊１ ５０" Fly-Bc Des1~3
Kick ５０＊１２＊１ １' Br Kick ブイ付
ダウンいつもの
内容はまぁまぁでした。
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