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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
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天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
   ↓
星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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久々更新ですなぁ~。

昨日は選手会議もあり色々とアイデアも浮かんできたりして。


今月も残り少しですがまだまだ泳ぎこんでいきます!!!!

久しぶりついでに久しぶりにメニュー載せます。

今日はこんな感じで。

Fr組
アップいつもの
Swim 200*4*4 2'15" Des1~4
Swim 100*3*4 1'20" DPS
Pull  300*6*1 4' Des1~6
Kick  100*1*6 1'30"
Kick  100*1*6 2'
Swim 200*1*1 ALLOUT!!
ダウンいつもの

特殊組
アップいつもの
Swim 50*4*4 1' IMOHard
Swim 50*3*4 50" Fly AVE
Swim 100*2*4 2' Br DPS
Pull  50*12*1 50" Fly-Bc Des1~3
Kick  50*12*1 1' Br Kick ブイ付
ダウンいつもの

内容はまぁまぁでした。

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