名言集100

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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
経歴
天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
   ↓
星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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昨日の練習になりますがメインはPace練習

Swim 100*3*3 1'10" Pace or 50*3*3 S1 Hard!
Swim 100*1*3 2' Easy
Swim 100*3*3 1'20" Pace or 50*6*3 Fly-Bc-Fr 2t
Swim 100*1*3 2' Easy
Swim 100*3*3 1'30" Pace or 100*3*3 IM Hard!
Set rest 2'

です。内容は良かったり悪かったりでしたが、まぁそれぞれに課題も見つかり。
目標とする練習レベルも本人達が自覚できたでしょうからOKとします。

最後にFin+Padでスピードに刺激を入れて終了。

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