名言集100

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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
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天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
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星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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昨日は太田コーチよりアドバイスしてもらった300*10を実施。

300*10 Des1~3*3 LastALLOUT

か○きくんの3段階目とALLOUTのタイムです。

07"-07"-05" 3'19" 遅い!入りの200を上げるよう指示
07"-07"-03" 3'17" だから200だってって指示
05"-06"-04" 3'15" そうそう。次ぎ思いっきりねと指示
03"-06"-04" 3'13" うん。現時点ではOK!
どうも真ん中の100が思ったより上がらない。
次の課題だね~。

こんな感じでした。どうでしょう太田コーチ?

朝はIMがメイン。
まぁ泳いでもらっただけという感じなので特になし。

か○とくんが熱出してダウン・・・。

体調管理には気をつけて~~。
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コメント

まだ距離への恐怖心があるみたいやね。
3分10秒を3段階目に切れるようにならんとJOはないな・・・。

いろいろあってブログを移動しました。よろしくお願いします。エアロビックでガンガンいく時期ですよね。
そうそう、今度新潟に太田コーチが来られるんです、ほんまに楽しみにしています!!どんな話きけるんかな??
ちなみに私もまねして300*10本やってみよ!!
新ブログhttp://rannanteamwashigon.blog122.fc2.com/

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