名言集100
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Author:yoshio.ya
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天理大学（奈良）
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枚方ＳＳ（大阪）
↓
Ｂ＆Ｇ高島ＳＳ（滋賀）
基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。
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- 講習会に来ています。 (10/23)
- 合宿も終わり日常に戻ってきましたが更に強化を進めていきます！ (10/14)
- 合宿二日目も気分的には初日みたいな感じがする。 (10/11)
- は〜るばる来たぜ〜。愛媛県！！ (10/10)
最近のコメント
- yamane→WASHIGON:合宿も終わり日常に戻ってきましたが更に強化を進めていきます！ (10/21)
- WASHIGON:合宿も終わり日常に戻ってきましたが更に強化を進めていきます！ (10/20)
- yamane:ＪＯも終わり、９月に入って少し経ちましたが良い感じで練習は進んでいます。 (09/13)
- ほ○だです:ＪＯも終わり、９月に入って少し経ちましたが良い感じで練習は進んでいます。 (09/11)
- 留守番コーチ:合宿初日 (08/06)
- Takashima:日曜日しか更新しないのかって言うぐらい日曜日に更新してる気がする今日この頃。 (06/10)
- yamane:選手会議 (05/18)
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今日もラストにALLOUT！！！
今日は１００ｍで！！
ではメニューから
W-up いつもの
Swim 200*12 2'25" Des1~3
Pull 300*6 4' Des1~3
Kick 100*3*4 1'30" Des1~3
Kick 100*1*4 1'40" Easy
Swim 100*1 AllOut！！！！！
Down 800*1 14'
ラストAllOutか○きは1'00"4やったかな。
Kickからすぐにしてはなかなかかな！
当分の間はAllOut入れていきますので頑張れよ〜。
今日は１００ｍで！！
ではメニューから
W-up いつもの
Swim 200*12 2'25" Des1~3
Pull 300*6 4' Des1~3
Kick 100*3*4 1'30" Des1~3
Kick 100*1*4 1'40" Easy
Swim 100*1 AllOut！！！！！
Down 800*1 14'
ラストAllOutか○きは1'00"4やったかな。
Kickからすぐにしてはなかなかかな！
当分の間はAllOut入れていきますので頑張れよ〜。
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