名言集100

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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
経歴
天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
   ↓
星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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今日もラストにALLOUT!!!

今日は100mで!!

ではメニューから

W-up いつもの
Swim 200*12 2'25" Des1~3
Pull 300*6 4' Des1~3
Kick 100*3*4 1'30" Des1~3
Kick 100*1*4 1'40" Easy
Swim 100*1  AllOut!!!!!
Down 800*1 14' 

ラストAllOutか○きは1'00"4やったかな。
Kickからすぐにしてはなかなかかな!

当分の間はAllOut入れていきますので頑張れよ~。
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