名言集100

あなたの訪問回数です。

プロフィール

yoshio.ya

Author:yoshio.ya
経歴
天理大学(奈良)
   ↓
枚方SS(大阪)
   ↓
B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
   ↓
星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

カウントダウン

最近の記事

最近のコメント

リンク

FC2カウンター

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

月別アーカイブ

QRコード

QRコード

ブログ内検索

今日のメニューです。

W-up 100*1 2' DiveStart Choice
W-up 25*8 30" Drill Choice
W-up 100*1 2' DiveStart 15m*3Sprint!
Pull 500*1*2 6' Des1~5 Pace10" Hyp3/4/5/4
Pull 400*1*2 5'   ↓  Pace08"
Pull 300*1*2 4'   ↓  Pace06"
Pull 200*1*2 3'   ↓  Pace04"
Pull 100*1*2 2'   ↓  Pace02"
Swim 100*32 1'15" DPS Snorkel ① 
Swim 50*6*4 1' Fly/Bc/Br/Fr Best+4 ② 
Down 800*1 14' Choice

Pullの1Set目は目標通りGood!!しかし2Setは途中から少しずつ遅れ始める。その後のSwimはあ~。

もう自分が我慢できなくなりSnorkelを取って練習。まぁましになりましたがそれでもダメダメ!どんだけ~。

②の方は
Flyではテンポを落とさないことを注意!
Bcも同じく!
BrではKickと姿勢を注意!
Frは勇気と闘魂を持つように注意!

Frでは中1のた○やくんVSけい○けくんVS小4のか○とくん勝負!
結果はた○やくん3勝・けい○けくん2勝・か○とくん1勝でした。
中1の2人!!小4に負けるな~。まぁ33~34"じゃ負けるよな~
か○とくんはよく頑張りました!





スポンサーサイト

<< 関係ない話。 | ホーム | 復活! >>

コメント

コメントの投稿

URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


 BLOG TOP