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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
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天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
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星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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今日からFinを導入!

長い奴です。

そして近畿SCにむけてPace練習!

W-up 100*1*2 2' Cho 
W-up 25*8*2 40" Drill
W-up 100*1*2 2' Sprint15m*3
Pull 50*12 50" Bc/Fr 3Hard!3DPS
Swim 100*6 1'15" Pace1500+2
Swim 100*6 1'20" Pace1500
Swim 100*4 1'25" Pace1500-1
Swim 100*4 1'30" Pace1500-2
Kick 800*1 12' FinKick 25H/75E
Pull 25*12 50" Fin+Paddle Hard! Fly/Bc/Fr
Down 600*1 10" Cho

Pace練習はう~んどうでしょう~です。

Finはみんな楽しんでました。良い感じです。

ただまだあまり上手に使えてませんけども。
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