名言集100

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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
経歴
天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
   ↓
星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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今日は軽めで実施。

アップの後
Swim 50*10 50" BcDPS Best+8 Stroke18~14
Swim 50*10 60" BrDPS Best+8 Stroke10~6
Swim 50*20 45" FrDPS Best+8 Stroke18~14
Pull 2000*1 30' DPS 600Fr/400Bc Hyp3/4/5/4
Kick 1200*1 22' 600Fr/600Bc 75E/25H 

以上です。

のんびりした感じでこなせたのではないでしょうか。
たまにはね~。
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