名言集100

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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
経歴
天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
   ↓
星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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今日の練習はDPSをテーマに!

W-up 200*1*2 4' Dive Start! Cho
W-up 25*6*2 40"Drill/Sculling
W-up 100*1*2 2' Sprint15m*3 Dive Start!!
Pull 50*4*6 60″片手DPS/FistDPS/DPS (E/H)
Swim 50*4*6 60″片手DPS/FistDPS/DPS (E/H)
Kick 25*3*10 30” Hard!!
Kick 75*1*10 1'30″ Easy
Swim 50*3*2 40″ Best+6 DPS20 
Swim 50*3*2 50″ Best+4 DPS18
Swim 50*3*2 60″ Best+2 DPS16
Pull 25*6 50″ Fly Hard!!
Down 300*1 5'

関西選手権での反省もふまえて。
DPSの意識向上とスピードを意識出来るように!
基本的な事だからこそ重要な事だと!!
更なるレベルUpの為の第1歩として。
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