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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
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天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
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星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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DEグループの最終予選は終わったが、まだBCグループの最終予選が残っているので、更に気を引き締めて行きましょう!!

と言うことで。朝から頑張ってもらいました。

W-up 200*1*2 4'
Drill 25*6*2 40"
Swim 100*1*2 2' Sprint15m*3
Swim 100*1*12 1'20" Fly/Bc/Br/Fly-Bc/Bc-Br/Br-Fr
Swim 100*1*12 1'30" Fr SetDes1~3
Kick 50*20 1' 2H/E/H/E
Pull 50*30 1' 3H/DPS/2H/DPS/H/2E
Kick 25*6 50" 10"K+12.5H
Down 300*1 6'

1'20"はか○きのみそれ以外はFrで実施。

Pullが熱かった!か○き(Bc)VSた○や(Bc)
一進一退の攻防が繰り返されていた。見ていて楽しかったな~。

そして夕方練習。今日は50*8のDATEの日。

W-up 200*1*2 4'
Drill 25*6*2 40"
Swim 100*1*2 2' Sprint15m*3
Kick 25*18 30" E/H
Swim 50*8 3' DATE
Pull 300*10 4' DPS Hyp3/4/5/4/7/4
Pull 100*12 1'40" BcDPS
Down 300*1 5'

DATEはか○きくんがよかったかな~。AVE28"台突入したかな?
し○うくんはまだまだ殻を破れてない感じ。力はついて来ているのにそれを発揮するやり方が分かってない感じ。り○ちゃんはまあまあ。もう少し我慢!Timeが出ない時こそ歯をくいしばって頑張れ!!
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