名言集100

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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
経歴
天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
   ↓
B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
   ↓
星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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久しぶりの更新です。

サボってました。

気持ちを切り替えて今日のメニュー行ってみよう!!

W-up 800*1 14'
Swim 200*3}*2 2'30" Des1~12 EVEN
Swim 100*3}*2 1'20" ↓
Swim 50*6}*2 45" ↓
Pull 100*12 1'30" Des1~3
Kick 100*12 1'40" Des1~3 NoB
Swim 50*12 1' DPS Hard!!!
Kick 25*6 50" 10"K+12.5H
Down 300*1 6'

最初のSwimはまぁまぁ。。。
最後のSwimはまぁまぁ。。。
最後に少しDPSの練習で意識してもらいたいことを少し話した。
何か掴んでくれると良いのだが。

Kickは良かった!!

明日は枚方・星田合同のイベント雪遊びのお手伝いの為朝練習見れません。メニューは置いていきますので頑張って下さいね~。
 
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