名言集100

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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
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天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
   ↓
星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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木曜日はPace練習をメインに行いました。

W-up 800*1 15' 
Swim 50*3 1' DPS fistFr
Swim 50*4 50" DPS onehandFr
Swim 50*5 40" DPS FDPS
Kick 25*1*20 20" Hard!!
Kick 25*1*20 40" Easy
Swim 100*1*3 1'10" Hard!!!
Swim 100*3*3 1'20" Pace!!
Swim 500*1*3 9' DPS
Kick 25*6 50" 10"K+12.5H
Down 300*1 5'

か○きくん1・2Set100のHardを2"Paceは4"・3"・3"ぐらい。
Paceの1本目が少し我慢出来ていないですね。3Set目はHardもPaceも5"。全体的に見るとまぁ60点ぐらい。
課題はHardのタイムとPaceの2本目。

し○うくんはHardを9"Paceを15"でした。まぁ頑張ってはいるのですが。1Set目がなぜかサークルアウト!だめだよそれじゃ。そして2Setめ後ろに下がる・・。気持ちの問題です。絶対にり○よりは速いんだから意地でも前にいなきゃ。

と○やくんは1本目ギリ。Paceは25"ぐらい。今までから見ればまあまあ。でもそれじゃみんなに追いつけない。更なる頑張りと我慢を期待します。

り○ちゃんは水曜日にBrを多めに練習した為か足の付け根に痛みがあるため大事をとってPull。この時期にBrが練習できない。ツライなぁ~。強化しようにも体がついてこない。どうする?俺!更なる対策が必要だなぁ~。Pullでは良く頑張れていました。

た○やくんは剣道の為お休み。。。。

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