名言集100

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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
経歴
天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
   ↓
星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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今日はか○きのみの日。
W-up 800*1 14'
Swim 100*3 1'10" Des1~3
Swim 200*1 2'40" DPS Hyp3
Swim 300*1 3'30" SetDes1~3
Swim 400*1 5'40" DPS Hyp3
Pull 800*4 12' DPS Hyp3/4/5/4 300Fr/100Bc/200Fr/200Bc
Kick 25*6 1' 10"壁K+12.5H
Down 300*1 6'

今日の練習は少し積極性が足りなかったですね。
まぁ少し話をした後は出来るようになってましたけど。
言われる前に自らの意思で出来るようになりましょう。
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