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yoshio.ya

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天理大学(奈良)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
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星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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昨日は選手会議(忘年会)がありました。楽しかったです。。

で今日の練習。

W-up 800*1 15"
Pull 300*8 3'45" DPS Hyp3/4/5/4
Swim 100*1*3 1'30" Hard!!
Swim 100*3*3 1'10" AVE
Swim 200*9 2'40" 2DPS/FDPS
Kick 100*12 1'40" Des1~3 1/2/3
Kick 25*6 1' 10"壁K+12.5H
Down 300*1 6'

メインのスイムタイムはHardが2秒ぐらい。
AVEが5秒・8秒・8秒ぐらい。とりあえずは5秒でまとめることが出来るように頑張ろう!!で次はその中身ね。
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