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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
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天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
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星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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今日の朝はスピードを意識した練習を最初に持ってきて見ました。

W-up 800*1 15'
Swim 50*3 50" Best+2 Br・Bc組50*3 1'20" 
Swim 50*6 1' Best+2 Br・Bc組50*6 1'30"
Swim 50*12 1'10" Best+2 Br・Bc組 50*6 1'40"
Swim 100*16 1'20" FrDPS
Pull 100*16 1'30" 50Fr/50Bc Des1~4
Kick 100*9 1'45" Des1~3
Kick 25*6 1' 10"壁K+12.5H
Down 300*1 6'

今日のメインは1人をのぞいてみんな良く頑張れて多と思います。
Best+2"をほとんどクリア出来ていました。よく頑張った!!!!
でもこれに満足せずにもっと上のレベルを目指そうね~。
特に良かったのがた○やくんかな。1本目ベスト!!
タイムを聞いたときのガッツポーズなかなか良かったです(笑)
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