名言集100

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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
経歴
天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
   ↓
B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
   ↓
星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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W-up 800*1 15'
Swim 100*3}*2 1'30" IMDes1~3
Swim 100*3}*2 1'20" FrDes1~3
Swim 100*3}*2 1'40" IMDes1~3
Swim 100*3}*2 1'30" FrDes1~3
Kick 1200*1 24' 75E/25H
Pull 200*4}*3 2'50" SetDes1~3
Easy 100*1}*3 2' Easy
Down 300*1

朝のメインはPull!!
まぁ3段階目をメイいっぱい頑張ってもらおう!!
か○きくん 2'08"/2'10"/2'09"/2'08"
し○うくん 2'21"/2'22"/2'20"/2'19"
た○やくん ・・・・・・・遅すぎてわかりません。
今までにしてはなかなかのタイム。でもJO狙うならまだまだのタイム。
でも確実に成長はしています。
そして合宿で・・・。
志波コーチお願いいたします。


当分の間は7,000mを超える練習が続きますが頑張って下さいな。
そして風邪がはやっています!!
細心の注意をはらって風邪予防頼みますよ~。 
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