名言集100

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yoshio.ya

Author:yoshio.ya
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天理大学(奈良)
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枚方SS(大阪)
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B&G高島SS(滋賀)

枚方SS(大阪)
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星田SS(大阪)

基本的に選手コースの事を書いていきます。
不定期更新ですが頑張るときは毎日更新しています。

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13mプールの日。

w-up 800*1
Pull 25*20 40" Scull/FlyH UDETATE5
Kick 25*20 50" S1KH SUKUWATTO5
Swim 25*10 60" S1H FUKKIN30
Dive 50*10 60" KO-SUDAIKARANOBORU
Kick 25*6 60" 10"KABEK+12.5H
All Out 50*1 
Down 300*1

補強をしっかりと頑張ってもらいました!!
腕プルプル・脚ガクガク・腹ピクピクの状態で最後ALLOUT!!!

タイムは平凡パンチでしたが良く追い込めていたと思います。
今晩はしっかりとタンパク質・ビタミン・ミネラルを取って寝て下さい。
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