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まだまだＢｃ週間は続きます。。。
少しずつ少しずつ変化してきてるような気がします。。。 気持ちスピードが出せるようになってきたような気がします。。。 でももう少し追い込めればと。。。 頑張りましょう！！  |
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200804292035 |
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昨日の練習です。
Ｂｅｓｔ連発し○りちゃん。 Ｂｃで最終的には１秒以上のＢｅｓｔをたたき出しました。 早速練習の成果が現れてきたのか？？ 少し昨年度とは方針を変えて練習を組んで行っているんですが。 苦戦しているメンバーもチラホラ。 その中で彼女は良い感じで練習が出来ている気がします。 もしかしたら化けるかもですね。ただまだレベルは・・・・・。 この半年は自分にとってもチャレンジです。器を一回り大きくする為、引き出しを増やす為に！！ 今日の育成はＢｒです。 前半はＫｉｃｋをメインに見ましたが。。 なかなかセンスの良いＫｉｃｋをしている子もチラホラ。 変なクセがついている子もチラホラ。 後半はＰｕｌｌをメインに見ましたが。。 こちらは全体的にまだあまり腕の使い方・手の使い方が分かってない感じでした。 まだまだこれから。楽しみです！！  |
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火曜日からＢｃ週間開幕です。
Ｆｌｙ同様泳ぎながら泳ぎを作る練習。 まずはリカバリーのポイントを少々意識しての練習。 手と肩と体の使い方と言うかタイミングを意識して頑張ってもらいます。 まぁ遅いなりにけ○すけくんが頑張ってましたね。  |
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今日の育成はＢｃのＰｕｌｌを主に行いました。
リカバリーのポイントだけを少々。。。 まぁ簡単に言うと高く遠く！！これだけです。 正直頭で理解できてるかは微妙としてなかなか良い泳ぎになっていた様な気がします。 まぁ体幹部がクニャクニャで体がぶれている子もいましたがもう少しキックが効いてくるだけで変わってくるんじゃないかと言う子もチラホラ。。 伸び盛りで吸収するのもすごく早いですから！！ これはこれで選手とは違った感じで楽しいですね。 あまりやりすぎずなおかつ泳ぎの基本を教える。そして速くする！！ こんな目標で頑張ってます！！！ |
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あえて�，任后�
もちろん�△�あるはずだから。 祝！！ 中西悠子！！ 日本新記録！！＆北京オリンピック出場！！ そしておめでとうございます太田コーチ！！さすがです！！目指します！！ 選手とプールサイドでテレビ持ち込んでもらっての応援！！！ 後半の強さ！！ラスト５ｍ燃えました！！！！！ これは２００ｍも期待できますね〜。 ２００ｍは現地で応援！そしてその泳ぎを見させてもらいます！！！  |
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試合の結果です。
４００ＩＭ り○ちゃん ５'２７"６７ た○やくん ５'１３"５１ れ○くん ５'１０"２８ け○すけくん ５'２６"８６ し○うくん ５'２２"９３ ４００Ｆｒ り○ちゃん ４'５９"０７ １００Ｂｃ し○りちゃん １'１６"４４ た○やくん １'０５"６８ １００Ｂｒ か○とくん １'２７"５１ し○りちゃん １'２８"５８ け○すけくん １'２４"６３ １００Ｆｌｙ か○とくん １'１２"２２ れ○くん １'０７"６５ １００Ｆｒ し○うくん １'０１"９７ Ｄ男ＭＲ た○やくん・り○うたくん・れ○くん・け○すけくん ４'３５"３６ ベスト率１００％です。 まぁ普段出ていない種目ばっかりなので当たり前と言えば当たり前なのかも知れませんが。 まぁ選手にとっても泳ぐ種目全てでベストが出るのは気持ちの良いもんなんでしょう。 全体的に元気に見えました。 ４００ＩＭの中で強化していかないといけない部分も見えてきましたし。 １００種目でも良い所・悪いところもはっきりしましたし。 なかなか良い試合だったと思います。 |
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Ｆｌｙ週間をもう１週追加いたしました。
この１週はスピードに重点を置いての練習をと思っています。 今日は２５ｍがメインの練習。 ５０ｍにおいての前半・後半についてを少し話しをしました。 生まれ変わるつもりで頑張ってもらいます！！ 試合の結果は明日更新します。 それはそうと日本選手権始まりましたね〜。 リザルト開きまくりです！ 今日は姉妹校の枚方ＳＳから１００Ｆｌｙに中西悠子と佐々木恵が４００Ｆｒに宮部加奈子・岡田智香・田原麻捺が出場！ 悠子・恵・加奈子の３名が見事決勝進出しました！！！ 宮部加奈子は決勝では少し予選からタイムを落としてしまい７位でした。 １００Ｆｌｙは明日決勝なので楽しみです！！！ |
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明日は今年度最初の試合です。
我がブロックは１３歳以上は全員４００ＩＭに参加。 どんなタイムが出るのやら楽しみです。 そして１２歳以下は１００ｍ種目のみ。 これまたどんなタイムが出るのか楽しみです。 そして夏の目標であるリレー種目にも夏に向けての新メンバーで参加。 Ｂ男に関しては明日で切れてしますかも？？ Ｃ・Ｄ男は現在のレベルとＪＯ制限レベルの確認。 まぁどれも楽しみです。 練習は普通に調整なんて考えてないメニューで行っています。 今日の朝練はエアロビクスメインでゆったりと〜。 Ｓｗｉｍ ３００*１０ ５' IM/Fr DPS IM Sprint Turn 10m/Fr Push Off 4DolfinKick Pullは２５ｍのＨａｒｄ！を多めに入れて刺激的に！！ 夕方の練習は今週のメインＦｌｙをガッツリ泳いでもらいます！！！ |
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１３ｍプールでの練習日。
引き続きＦｌｙの練習。 練習時間をほとんどＫｉｃｋの練習に費やしました。 基本的の事だけをずっとやりました。 足の動かし方・姿勢のとり方。 最後に少しＳｗｉｍをやりましたが少し変化が出てきたように思います。 今日は水中ドルフィンにこだわってみようかと思います。 |
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今週はＦｌｙ強化週間です。
この週の大きな目標は姿勢の安定（上下動を減らす）です。 ただＤｒｉｌｌはあまり入れていません。 Ｓｗｉｍの中で泳ぎを作れるように少しサークルを長めに設定して小言を飛ばしてます。 そして今年は変身します！！！！ 実際変身できるかは分かりませんけど。 最低でも半年は継続します。そこからまた考えます。 Ｄ男をメドレーリレーでＪＯを切らすために！！！！ 乞うご期待！！！ |
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いやぁ〜！合宿も終わりました！
三泊短いなぁ〜。 まぁ各ブロック各選手みんな有意義な合宿になったんじゃないでしょうか。 コーチ間の情報交換も出来たし！ 今回担当した選手達にはこれからも頑張ってもらう事を期待しましょう！ そして露天風呂で語った話をいつか実現させたいね！！ |
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最後の練習が終わりました！
今日の朝練ＭＶＰです たか○でくん星・つ○ぎちゃん枚・か○ちゃん枚・と○やくん高・さ○ちゃん枚 の五名です！ そして合宿ＭＶＰの発表です！！！ こ○のちゃん枚・ひ○たくん枚・たか○でくん星・か○ちゃん枚・あ○ねちゃん枚・と○やくん高・ゆ○ちゃん星・か○きくん高・あ○なちゃん枚・と○きくん枚です！おめでとう！！！ でわ！ 飯食べて帰りましょう！！ |
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三日目も終了しました！
夕練は昨日のアベレージから制限をつけての練習からプルのＥ／Ｈそしてキックのハードと盛りだくさんなメニューでした。 この合宿で一番良い練習が出来たと思います！！ では今日のＭＶＰです！ あ○らくん星・と○みちゃん星・か○みちゃん枚・か○ちゃん枚・かん○ろうくん枚・み○きくん枚・れ○じくん枚・あ○かちゃん枚・も○ちゃん枚・ひ○たくん枚 おめでとう！！ 明日一回練習で終了です！！頑張りましょう！！！ |
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３日目の朝練終了ししました。
朝練のメインセットはプルで４２００でした！ そうとうきつそうでした！ まぁ泳いでいただけの人もいましたが… 激しく泳いでいるプールとは対照的に水深４０センチのプールでは幼児クラスが授業を行っていました。なごやかに。 |
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二日目もミーティングが終わりました。
今日のＭＶＰ発表です。 けい○けくん高・り○ちゃん星・し○りちゃん高・ひ○たくん枚・は○かちゃん星・しょ○たくん星・と○やくん高・と○きくん枚・あ○なちゃん枚・さ○ちゃん枚でした！！！ 山根組の午後のメインは５０ｍ３０回キックのハードでした！ キックが苦手な人が多いなかみんなよく頑張っていたと思います！！  |
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今日の朝のメインは１００m３０回のデータでした。
アベレージはまた後で。 正直な所あまり良いタイムではなかったかなという感じ。 もう少し追い込めないとね！ |
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200804041117 |
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初日も終了です！
初日のＭＶＰは以下の１０人です か○とくん高・たか○でくん星・し○りちゃん高・ゆ○ちゃん星・か○ちゃん枚・ひ○たくん枚・こ○のちゃん枚・あ○ねちゃん枚・ゆ○きくん枚・かん○ちくん枚 です。 各ブロック良い練習が出来てるみたいです！ |
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200804032103 |
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合宿が始まりました！
まずは一回目の練習が終了 相変わらず波の高いプールですがみんな頑張ってます！ そして練習後は昼御飯食べてみんなのんびりしています。 これまた相変わらず美味い 日曜日まで頑張ってもらいます |
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200804031610 |
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