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残念です。。２２秒でした。。２００の入りが１０秒かかってしまいました。。
まぁ、くよくよせずに前を見て行きましょう！！ その前にもう一度現状の把握と目標の確認！！ 夏真っ盛り！！ＪＯも全中もないので早速来年に向けての強化を始めていきましょう！！！覚悟しておきなさい！！！  |
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200607272252 |
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楽しみにしてもらっていたみなさん。残念ながら本日は全中突破ならずでした。タイムは１７’３９”。もう一度書きますが＜本日は＞です。
そう！！明日の４００がありますから。。。 では明日を更に楽しみにしておいて下さい。。。 |
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久しぶりの更新です。
今日は全中予選です。結果をお楽しみに。また夜更新します。 |
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滋賀県中学が２６日・２７日に行われます。。
まさにこの日が決戦の日です！！！ 明日、日曜日まで少し泳いでもらいます。 そこから調子をあげあげで！！！ タイムもあげあげで！！！ 当日も気分あげあげで行ってもらいたいと思います。 今日のメインは １００＊６ １’２０”/１’３０”Ｐａｃｅ ５０＊３ １’Ｈａｒｄ！！ を４セット ３００＊８ ４’Ｐｕｌｌ でした。。。。 朝のメインは ５０＊６＊８ ４０”ＤＰＳ ２０/１８/１６/１４ １００＊６＊２ １’３０” Ｐｕｌｌ ＤＰＳＨａｒｄ！ 以上明日も着合いいれて行きまっしょい！！ |
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今日の試合も雨だったみたいです。。
か○きくんことごとく外プール雨だらけ〜。現在雨率１００％！！！ 昨日の夕練も泳いで。今日のアップでもがんがん練習してもらったし。 タイムはまったくでしたがこんなもんでしょう。。。 勝負は来週！！！！かかってこいや〜。。。 |
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日曜日の試合の結果を受け止めて、今日から軌道修正です！！！
まずは ＰＫＳの１００ｍのＨａｒｄ！！ ショートサークルでのＤＰＳ！！ ＤＰＳでのＤｅｓ！Ｈａｒｄ！！ さあどこまで変化を起せるか！！行動なしでは結果はついてきません。 ここからが正念場です！！！！！ |
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まずは〜ＪＯ突破！！！
おめでと〜しょ○たくん！！！！ ５０Ｆｒ２９"１ 残念！！ か○とくん・か○きくん か○きくんは２４”もかかってしまいました。。。 ずばり力み過ぎ！！！テンポが上がってキックは打っているのにタイムが出てない。それが後半にも影響してしまいました。。。 原因は解明できました。。。 原因が分かったからにはそれを修正する作業を行わなければです。 県中学では必ず１９”を切らせて見せます！！！ 一気にＪＯと全中を手に出来るように！！！！！！！ |
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明日は決戦日！！！
ＪＯを狙えそうな人３名（明日頼むよ〜） か○と ２００ＩＭ あと少し前半の１００で勝負が決まる！！ しょ○た ５０Ｆｒ ０．３秒をいかに縮めるか！秘策あり！？ か○き ４００Ｆｒ 前半の２００をいかにうまく入れるか！！ ここまで来たら後は自分のやってきた練習に自信を持って！！ 気合と根性と爆裂キック！！！ その他のみんなもベスト更新しまくって下さい！！！！！！！ |
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200607151839 |
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今日のペース練！！
５０＊５ １’３ＤＰＳ/ＤＰＳＨ/Ｈａｒｄ！！ ５０＊１２＊３ ５０” ＋２/±０/−２ ４００ う〜ん少しずつだがクリアできてない。。。０．１秒でも４００では０．８秒。０．２秒なら１．６秒。０．３秒になったら２．４秒も遅くなってします。。。１５００なら・・・・。 その辺の事は意識できていないような気がする。。 しか〜しその逆もありえるわけで０．４秒速くなれば３．２秒も速くなれる！！！！！！そして１５００なら！！！！ どうせならその前向きな気持ちを持って練習して欲しいですね。 １本で見ればたかが０.何秒。されど積み重なれば大きな差になる！！ 日々の練習も同じ積み重ねです！！！！ |
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200607140019 |
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ＤＰＳを考えてみようが今日のテーマでした。
子供たちに考えてもらいＤＰＳを色々工夫してもらいました。 なかなか効果があったように思います。 今日はこんな所でさようなら。 |
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200607122243 |
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試合１週間前！！そろそろ気合乗ってきた？？
メニュ〜 ８００＊１ １６’ＳＫＰＳ ５０＊３０ １’Ｋｉｃｋ Ｈａｒｄ！！！！！ ６００＊１ １５’Ｋｉｃｋ横上下 ５０＊１２ １’Ｐｕｌｌ ＤＰＳ/ＢＵ ５０＊４＊４ ４０/４５/５０/６０ Ｄｅｓ１〜４ ３００＊４ １〜３ＤＰＳ/ＨａｒＤ！！！ ３００＊１ Ｄｏｗｎ 久しぶりのＫｉｃｋ３０はきつそうでしたね〜。２"〜５"ＡＶＥ３．０ ぐらいかな。。。まずまずだがまだまだ。。。４０”切って揃えれるようになるのがまず目標！！！ ５０＊４＊４はＬａｓｔ０"７/０"３/９"６/９"３ これまたまあまあだがまだまだ。。。０"〜９"。８"で来て欲しいね。。 しかしそろそろ気合が乗り始めている感じかな？？？ |
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200607112151 |
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日曜日のトライアスロンの大会
びわこトライアスロン＆ちびっこチャレンジＩｎ高島 選手の子供達にもお手伝いをしてもらいました。 基本的にはエイドステーション？給水ポイントでドリンクを出す仕事。 最後のランに入る前の水分補給地点ですね。。。 皆さん大変しんどそうでした。でもみんないい顔してます。好きなんだなぁ〜。 でちびっこの方ですが我が選手コースから４名出場しました。 結果は低学年の部（１〜３）優勝 か○とくん ぶっちぎりの優勝！ 高学年の部（４〜６）優勝 た○やくん これまたぶっちぎり優勝！ ３位 ゆ○きくん ６位 げ○たくんという感じでした。。。。。 みんなかっこよかったです。。。 |
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200607110957 |
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今日の朝練はＩＭメイン
５０＊３ Ｆｌｙ ４５” ５０＊４ Ｂｃ ５０” ５０＊５ Ｂｒ ５０” １００＊６ Ｆｒ １’２０” １００＊６ ＩＭ １’２５” ３・６Ｈｒａｄ ２００＊４ ＩＭ ３’３０” Ｄｅｓ１〜４ ２００＊１ ＩＭ Ｈａｒｄ！！！ ５０＊３０ Ｆｒ ４０” こんな感じでした。 では今からトライアスロンのお手伝いに行ってきます。。。 |
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200607090934 |
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今日は２度目の更新！
Ｐｕｌｌ ３００＊６ ｈｙｐ３・５・７−１００ｍ ＵＷＫｉｃｋ ２００＊６ 呼吸制限つき Ｓｗｉｍ ５０＊６＊５ Ｐａｃｅ＋２”〜−０．５” でございました。 自分の感覚とタイムを合わせる練習も行いました。。。 なかなか苦戦してました。。。 まだまだだなぁ〜。。。 |
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200607082218 |
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今日のか○きのメインです。
前回５月のＡＶＥが３”９。 今回のＡＶＥが３”６でした。 ・あまり変わってませんが内容は前と少し変化があった感じです。前半の入りが速く入れるようになった。 ・５本目までは３秒前半で頑張れた。その分残りの５本がきつそうでした。でもそれが練習！！やらなきゃそのしんどさも味わえません！ 残りの５本後半がもう少し我慢できればなと・・・。 でも以前よりはいい練習になったんじゃぁないでしょうか！！ その他のみんなは１００＊５ ５’でした。 タイムはまずまず。もう少し前半から行かなきゃなぁ〜。 前半から行って後半を耐える事を意識できましたか？ ベストに近いタイムで前半を入ったときの後半のしんどさを体感できましたか？練習なんだからボロボロになったっていいじゃぁ〜ないですか！！それが試合で生きてきますよ！！やってみなきゃ分からない！！ 明日はトライアスロンの大会がここ高島で行われます。 選手から４名参加です。上位独占なるか！！明日は近くで観戦します。 みんな頑張れよ〜！！！！！！！！ |
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200607081515 |
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いろんな会議に出ております。エントリー会議から仕事上の会議やらＢ＆Ｇの会議やら今週は大忙しで、移動距離もかなりのもんです。
練習はＦＵＳＴ風ＫｉｃｋＨａｒｄ！ホイッスルと共にＨａｒｄ！！！いつまで続くか分からないがとにかくＨａｒｄ！！！ ５秒だったり１分だったり。。。色々です。 最近はスカーリングもＰｕｌｌなしで行っております。 メインは ５０＊５＊３ １’ １Ｓｅｔ １Ｈ/１Ｅ/４Ｈ ２Ｓｅｔ ２Ｈ/１Ｅ＊２ ３Ｓｅｔ ２Ｅ/１Ｈ＊２ です。 １Ｓｅｔ目いまいち・・・・。 １Ｓｅｔ後に喝！！！！！！ ２Ｓｅｔ目なかなか！！！！ ３Ｓｅｔ目結構いいんじゃないでしょうか状態でした。 １Ｓｅｔ目から行けてればね〜。もっと良いんだけど。 明日広中コーチが沖縄から飛び立つそうです。が・・・・ 台風の影響で帰ってくるの来週になるかもです。 |
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200607052250 |
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試合です。
朝はどしゃ降りの雨の中でのアップ！ コーチも子供も大変でした。まさに集中豪雨！ 試合開始後はだいぶん小降りになり昼からは晴れ間も見えました。 試合の結果はう〜ん。。。と言った感じ。。。 残念ながらＪＯ突破者は０名。最終予選にかけるしかないです。 あと２週間で劇的な変化を遂げる為には覚悟をもって練習して下さい。 |
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200607022110 |
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| 頭の中の小人達 |
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